Efeito sanfona, quem nunca ouviu essa expressão?!?! Pois é... alguns especialistas dizem que esse é o efeito esperado das "dietas malucas" ou "dietas radicais", elas ajudam a perder peso inicialmente, mas depois que a pessoa emagrece e "relaxa", volta a engordar!
Mas por quê?
Porque a pessoa não mudou seus hábitos! Continua descontando suas frustrações na comida ou achando que ela é um troféu.
Só emagrece mesmo quem muda seus hábitos diariamente, dizem: reeducação alimentar + exercícios regulares!
Mas as dietas são então totalmente descartáveis? Nããão!!! =)
Podemos ver nas dietas muitas "dicas" e receitas incríveis!
Vou falar mais sobre dietas específicas e receitas "lights" depois...
Estou pensando em continuar minha reeducação alimentar, porém vou contar os pontos do que consumo, pois dou muitas escapadinhas e perco a noção do quanto consumo por dia... mas depois falo mais sobre isso!
Por hora, bora focar nossas forças!!
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